나르시시스트 특징
나르시시스트란 단순히 자기애적 성격을 가진 사람을 의미하지만, 그 범위는 건강한 자기애에서부터 병적인 자기애성 성격장애에 이르기까지 다양합니다. 오늘은 나르시시스트 특징들에 대해 알아보겠습니다.
1. 러브바밍 (Love-bombing)
과도한 애정 공세
러브바밍은 나르시시스트가 관계 초반에 상대를 사로잡기 위해 퍼붓는 과도한 애정 공세를 말합니다. 예를 들어, 상대방의 SNS에 공개적으로 칭찬하는 글을 올리며 친분을 과시합니다.
내면의 불안감
정신과 전문의에 따르면, 나르시시스트는 내면의 무능감과 열등감을 덮기 위해 겉으로는 자신을 과대하게 표현합니다. 관계 자체를 완벽하게 만들어 자신을 완벽하다고 느끼려는 방어 수단입니다.
러브바밍의 문제는 유효기간이 있다는 것입니다. 상대방이 완전히 넘어왔다고 느끼면, 나르시시스트는 더 이상 관심을 주지 않으며, 오히려 상대를 비하하고 떠납니다.
2. 공감 능력 부족
공감을 못 느끼는 이유
나르시시스트는 공감 능력이 없는 것이 아니라, 공감을 해야 할 필요성을 못 느낍니다. 불륜을 저지르는 경우, 배우자와 가족의 상처를 이해할 수 있지만, 그보다는 자신의 쾌락이 더 중요하기 때문입니다.
과민한 자기 인식
나르시시스트는 타인의 생각이나 감정에는 별로 관심이 없고, 오로지 남들이 자신을 어떻게 보는지에 대해 과민하게 신경 씁니다. 타인이 자신을 무시하거나 깎아내리지 않았음에도 불구하고, 기대에 못 미치면 분노합니다.
3. 피해의식과 투사
투사 방어기제
투사란 본인이 받아들일 수 없는 욕망이나 감정, 잘못 등을 타인에게 덮어씌우는 방어기제입니다. 나르시시스트는 자신의 질투심과 시기심을 타인에게 투사하여 역으로 타인이 자신을 시기하고 질투한다고 믿습니다.
병적인 피해의식
이러한 투사 방어기제 때문에 나르시시스트는 타인이 자신을 모함하고 해코지할 거라는 병적인 피해의식을 가지게 됩니다. 그들은 항상 자신이 피해를 보고 있다고 느끼며, 이에 대한 강한 불신과 불안을 갖고 살아갑니다.
4. 사람의 '급'을 나눠서 착취적인 관계를 맺는다
외적인 조건에 집착
나르시시스트는 사람을 볼 때 외적인 조건으로 '급'을 나누는 경향이 있습니다. 자신보다 더 많은 부와 명예, 권력을 가진 사람들과만 인맥을 형성하려고 하며, 이를 통해 자신의 가치를 높이려 합니다.
착취적이고 피상적인 관계
그들은 깊이 있는 진실한 관계를 맺지 못하고, 착취적이고 피상적인 관계만을 유지합니다. 다른 사람들도 자신처럼 외적인 조건으로 사람을 평가할 것이라고 믿으며, 이에 대한 강한 집착을 보입니다.
5. '가짜 자아'와 '병적인 거짓말'
허구의 캐릭터
나르시시스트는 자신이 꾸며낸 환상 속에서 살아갑니다. 이들은 굳이 거짓말을 하지 않아도 되는 상황에서조차 병적인 거짓말을 하며, 자신을 허구의 캐릭터로 만듭니다.
사실과 픽션의 경계
나르시시스트의 현실 세계는 사실과 픽션의 경계가 모호합니다. 타인의 관심을 끌어 자신의 목표를 달성하기 위해, 아무런 죄책감 없이 허구의 이야기를 만들어내며, 이를 통해 타인을 속입니다.
6. 자기 중심적 사고
모든 것이 나를 중심으로
나르시시스트는 모든 상황을 자신을 중심으로 해석합니다. 자신의 행동과 선택이 항상 옳다고 믿으며, 타인의 의견이나 감정은 중요하지 않다고 여깁니다.
자기애적 상상
그들은 자신이 특별하다고 믿으며, 이를 증명하기 위해 끊임없이 자신의 능력과 성과를 과장합니다. 이 과정에서 자신이 만들어낸 거짓말을 진실이라고 믿는 경향이 강합니다.
7. 관계의 조작
타인 조종
나르시시스트는 자신의 목적을 위해 타인을 조종하려 합니다. 그들은 상대방을 통제하고 조작하는 데 뛰어난 능력을 가지고 있으며, 이를 통해 자신이 원하는 결과를 얻고자 합니다.
심리적 게임
이 과정에서 다양한 심리적 게임을 사용합니다. 타인의 감정을 조작하여 자신에게 유리하게 상황을 이끌고, 이를 통해 자신의 지배력을 유지합니다.
나르시시스트 특징 - 마무리
나르시시스트는 단순한 자기애를 넘어서 다양한 병적인 행동 패턴을 보입니다. 이러한 나르시시스트 특징들을 이해함으로써, 우리는 그들과의 관계에서 발생할 수 있는 문제를 미리 인지하고 대처할 수 있습니다. 나르시시스트와의 건강한 관계를 유지하기 위해서는 그들의 행동을 잘 이해하고, 필요할 때는 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다.
오늘도 읽어주셔서 감사합니다! :) 다음에 더 유익한 내용으로 찾아뵙겠습니다. ^^